Stressbewältigung| Büro |Work-Life Balance
Entspannt in den Feierabend
Der Arbeitstag war anstrengend und obwohl Sie viel geschafft haben, liegen noch immer Aufgaben auf Ihrem Schreibtisch. Diese hätten Sie auch schon bis gestern erledigen sollen. Es kamen zu viele Termine dazwischen, die Ihre Aufmerksamkeit benötigten. Nach Feierabend schwirren die Gedanken noch in den Projekten und Sie können nicht richtig abschalten.
Entspannung als Ausgleich
Entspannung nach einem arbeitsreichen Tag ist wichtig, da Sie einen Ausgleich zum Stress im Büro schaffen. Der Körper benötigt eine Ruhephase, um wieder Energie und Kraft für den nächsten Tag zu tanken. Bei ständiger Aktivierung schüttet der Körper Adrenalin aus und es entstehen Stressreaktionen, die sich als psychische Belastung äußern können oder sogar auf Dauer physische Probleme hervorrufen.
In einer von Statista veröffentlichten Studie, der DGB Index GmbH wurde die Frage „Fällt es Ihnen schwer, nach der Arbeit abzuschalten?“ gestellt, um Aussagen zum psychischen Belastungen durch die Arbeitssituation in Deutschland treffen zu können.
34 Prozent der Befragten gaben an, nach Feierabend Probleme mit dem Abschalten zu haben. Im Vergleich viel des den Frauen mit 43 Prozent schwerer als den Männern mit 29 Prozent die Probleme und ungelösten Aufgaben im Büro zulassen und den Abend zu entspannen.
Um negative Auswirkungen präventiv entgegen zu wirken, sollten Sie bewusst darauf achten, welche Faktoren Sie in Stress setzen und versuchen diese zu vermeiden. Das heißt zum Beispiel auch mal das Handy nach der Arbeit abstellen und stattdessen einer sportlichen Aktivität nachzugehen.
Stressbewältigungstraining im Unternehmen
Für die gezielte Bewältigung von Stress bieten wir verschiedene Methoden im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung an. Diese sind speziell auf die Bedürfnisse von Arbeitnehmer und deren Anforderungen zugeschnitten. Viele in der Schulung vermittelten Übungen lassen sich ganz einfach in den Arbeitsalltag integrieren.
Unsere erfahrenen Trainer zeigen Ihnen in interaktiven Workshops wie das Abschalten wieder klappt und wie Sie Ihre Work-Life Balance in Einklang bringen.
Für weitere Informationen rufen Sie uns doch an oder kontaktieren Sie uns per E-Mail. Wir beraten Sie gerne.
Sie überlegen ein Betriebliches Gesundheitsmanagement in Ihrem Unternehmen zu installieren? Dann holen Sie sich hier Informationen.
Sie wollen in Ihrem Unternehmen gerne einen Gesundheitstag veranstalten. Hier finden Sie alle Informationen zur unserem Angebot.
Sie überlegen ein ganzheitliches Gesundheitsmanagement in Ihrem Unternehmen zu etablieren? Hier finden Sie alle Informationen, die Sie dazu benötigen.
Wenn Sie sich für Seminare, Workshops oder auch Vorträge zu Gesundheitsthemen interessieren,suchen Sie sich Ihre Veranstaltung der DiBGM aus.
Wenn Sie gerne Maßnahmen er Betrieblichen Gesundheitsförderungen in Ihrer Institution anbieten möchten, lesen Sie hier alles zum Thema.
Sie möchten gerne ein Angebot für Ihre Mitarbeiter zur psychosozialen Beratung einführen. Dann erkundigen Sie sich bei uns.
Sie möchten eine Weiterbildung im Gesundheitsbereich absolvieren? Dann finden Sie hier alle Informationen dazu.
(Bisher keine abgegebenen Stimmen)